Plannings de reprise

27 juin 2017 - 11:31

Veuillez trouver ci joint le planning de reprise U14-U15 GJPMO

Planning de reprise U16-U17 GJPMO à Suivre..

Planning de reprise Séniors ici, il est conseillé de bien se préparer avant la reprise des entrainements :

3 semaines avant : 2 footings de 40 min + renforcement musculaire et étirements

2 semaines avant : 3 footings de 40 min + renforcement musculaire et étirements

1 semaine avant : 3 footing de 50 min + renforcement musculaire et étirements

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